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Schöne Erholung – Neues aus der Schlafforschung (01/2016)

Schöne Erholung – Neues aus der Schlafforschung (01/2016) Download (PDF, 5 MB)

Guten Abend, gute Nacht: Die Augen fallen zu, der Atem wird regelmässig, die Muskeln entspannen sich und das Bewusstsein dämmert weg. Im Schlaf befindet sich unser Körper im Ruhezustand. Die genaue Funktion des Schlafens ist heute zwar nicht sicher erforscht. Fest steht aber, dass guter und ausreichender Schlaf für die Gesundheit unverzichtbar ist. Die Nachtruhe kann durch verschiedene Einflüsse gestört werden.

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