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Universität Basel

Sport unterstützt die Entwicklung des Gedächtnisses

Bild einiger Würfel nebeneinander mit der Aufschrift "Train" und "Brain"
Bewegung wirkt sich langfristig auf die Entwicklung des Gedächtnisses aus. (Foto: Adobe Stock)

Das Arbeitsgedächtnis speichert Informationen über Zeitspannen von einigen Sekunden und spielt eine wichtige Rolle für die schulische Leistung. Sport unterstützt die Entwicklung dieser Gedächtniskomponente bei Kindern und Jugendlichen – vor allem Sportarten, die viel Koordination erfordern. Dies haben Forschende der Universitäten Basel und Nagoya herausgefunden.

20. Januar 2022

Bild einiger Würfel nebeneinander mit der Aufschrift "Train" und "Brain"
Bewegung wirkt sich langfristig auf die Entwicklung des Gedächtnisses aus. (Foto: Adobe Stock)

Bewegung in ihrer unterschiedlichsten Form kann die körperliche und psychische Gesundheit fördern. Daneben wirkt sie sich auch positiv auf die Entwicklung des Gedächtnisses von Kindern und Jugendlichen aus. Das hat Sportwissenschaftler Dr. Sebastian Ludyga von der Universität Basel mit Kollegen aus Nagoya in einer gemeinsamen Analyse der Fachliteratur zusammengetragen und im Fachjournal «Trends in Cognitive Sciences» veröffentlicht.

Grösster Effekt bei Koordinationsübungen

Bewegung kann demnach insbesondere das Arbeitsgedächtnis von Kindern und Jugendlichen verbessern. Als langfristig wirksam stellten sich besonders koordinative Sportübungen und intensive Ausdauerbelastungen heraus.

Koordinatives Training beeinflusst primär die Effizienz des präfrontalen Kortex – einem Gehirnareal, das als kognitives Kontrollzentrum gilt. Es speichert und arbeitet mit Informationen, um zielgerichtet Handlungen zu planen. «Koordinative Übungen verbessern speziell die Verarbeitung visuell-räumlicher Informationen», erklärt Ludyga.

Bei Ausdauertraining hingegen ist die Intensität entscheidend. In niedriger Intensität wirkt es sich kaum auf die Fähigkeit des Arbeitsgedächtnisses aus, mit Informationen zu arbeiten. Steigert man jedoch die Intensität des Trainings, bewirkt auch Ausdauertraining eine verbesserte Aufnahme und Speicherung von Informationen. Dies geht unter anderem auf eine Förderung der neuronalen Plastizität und der Nährstoffversorgung im Hirn zurück.

Zentrale Rolle des Arbeitsgedächtnisses

Die Forschenden fokussieren in ihrer Untersuchung auf das Arbeitsgedächtnis von Kindern und Jugendlichen, weil es für Lernprozesse und planerisches Denken entscheidend ist. Ein gutes Arbeitsgedächtnis unterstützt den Wortschatz- und Grammatikerwerb sowie die Entwicklung numerischer und mathematischer Fähigkeiten.

Darüber hinaus besteht ein Zusammenhang zwischen der Ausprägung des Arbeitsgedächtnisses und Aspekten der psychischen Gesundheit, wie die Anfälligkeit für Alkohol- und Drogenmissbrauch. «Insbesondere im schulischen Bereich sollte es demnach das Ziel sein, die Entwicklung des Arbeitsgedächtnisses durch gezielte Sportaktivitäten zu unterstützen», schlussfolgert Ludyga.

Originalpublikation

Sebastian Ludyga, Markus Gerber, Keita Kamijo
Exercise Types and Working Memory Components During Development
Trends in Cognitive Sciences (2022), doi: 10.1016/j.tics.2021.12.004


Weitere Auskünfte

PD Dr. Sebastian Ludyga, Universität Basel, Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG), Tel. +41 61 207 47 88, E-Mail: sebastian.ludyga@unibas.ch

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