La metà delle persone si sente più stressata durante il lockdown del coronavirus

I risultati si riferiscono all’intervallo di rilevazione compreso tra il 6 e l’8 aprile 2020, ovvero tre settimane dopo l’annuncio del lockdown. In questo arco di tempo 10'472 persone provenienti da tutta la Svizzera hanno partecipato al sondaggio anonimo online su it.coronastress.ch. A causa della natura della raccolta dei dati, questa non è per definizione un’indagine rappresentativa. Tuttavia, in termini di caratteristiche socio-demografiche, la popolazione degli intervistati rappresenta un ampio spettro della popolazione svizzera. Tutte le correlazioni riportate sono statisticamente molto significative.

Stress e sintomi depressivi

Durante la quarantena, quasi la metà degli intervistati si sente più stressata rispetto a prima della crisi del coronavirus. Tra i principali fattori responsabili dell’aumento dello stress si annoverano le preoccupazioni dovute ai mutamenti riguardanti il lavoro/la formazione e le difficoltà legate alla limitazione della vita sociale nonché all’assistenza dei figli. Per il 57% dei partecipanti i sintomi depressivi sono peggiorati. La frequenza di una sintomatologia depressiva grave è salita dal 3,4% (prima della crisi del coronavirus) al 9,1% (durante il lockdown).

Meno stress

Sorprende che ben il 26% degli intervistati si senta meno stressato rispetto a prima della crisi (il 24,4% non ha constatato alcun cambiamento). Le ripercussioni della quarantena da coronavirus sui livelli di stress non sono correlate a sesso, età, fede religiosa o livello di istruzione.

Fattori che riducono lo stress

Abbiamo identificato diverse abitudini correlate a un minore aumento dello stress:

• praticare attività fisica (sia intensa, ad es. corsa, che moderata, ad es. passeggiata);
• dedicare più tempo ai propri hobby o a un nuovo progetto;
• non esagerare con le notizie sul coronavirus.

Alcuni di questi fattori erano già noti da precedenti studi d’intervento per il loro influsso benefico sulla riduzione dello stress. I nostri dati evidenziano che tali correlazioni emergono anche nella situazione di lockdown per pandemia.